最新情報の話題でおなかいっぱいという当サイト愛読者様に、今回は健康情報をお送りします。
最近芸能人のダイエットタイアップCMが良く目につきますが、ダイエットだけでなく、健康管理にも役立つ食べ物として話題になっている「こんにゃく」を紹介します。
こんにゃくは、低カロリーで、加工方法によっては日持ちもし、日本人にはなじみ深い食品ということでダイエット食品にも良く用いられています。
このこんにゃくで、新社会人の食事の危機を乗り切る方法があるのですね。
社会人になると、急に不規則な生活になり、3食のリズムが崩れ、また、付き合いで夜におなかいっぱいの食事をしたりする機会も増えるものです。
そこで、おなかがもたれるから、朝食を抜くということや、食べ過ぎたから食事をしない。
なんて事になると体調を崩す原因になります。そこに、なれない生活からくるストレスが加われば、あっというまに寝込んでしまうような事態にもなりかねません。
おなかに優しくて食べ易い。口当たりがいい。
そんな魔法のような食べ物が「こんにゃくをご飯みたいに加工したもの」
一例として”こんにゃくざんまい”を紹介しましょう。
賞味期限無いの未開封であれば常温保存も可能。
おなかがモタれてしまったときは、こんにゃくざんまいを軽くあたためてご飯のようにしたり、和え物を加えれば、無理なく食事を取ることができますね。
また、付き合いで夜の暴飲暴食が続いた・・・なんて時には、食卓の一品をこんにゃくざんまいに置き換えたり、逆に、こんにゃくざんまいをメインに、肉・野菜などの一品を加えて食事をすれば、3食のリズムを崩すことなく、カロリーを抑えて、おなかにも優しい食事が可能。
食べる。いや、食べない。
極端な健康法は帰って体にダメージを与えかねません。
新生活を駆け抜ける日本各地の新社会人ランナーの皆さん、ほんの少し、食事にも目を向ければ、一生懸命に目標へ進む力がみなぎってくるのではないでしょうか。
こんにゃくざんまい
posted by 話題だねっと! at 00:11|
Comment(0)
|
話題だねっとランキング
|

|